Ολα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την στοματική υγιεινή
Συχνά ερωτήματα σχετικά με τη στοματική υγιεινή και φροντίδα.
Η στοματική υγιεινή αποτελεί τη βάση της στοματικής υγείας στην οποία στηρίζεται όλη η σύγχρονη οδοντιατρική. Με τον όρο στοματική υγιεινή αναφερόμαστε στην αποτελεσματική καθημερινή απομάκρυνση της οδοντικής μικροβιακής πλάκας από την στοματικήκοιλότητα με μηχανικά ή και χημικάμέσα. Όταν αναφερόμαστε σε μηχανικά μέσα,εννοούμε οδοντόβουρτσα, μέσα μεσοδόντιου καθαρισμού, δηλαδή οδοντικόνήμα και μεσοδόντια βουρτσάκια.Στα χημικά μέσα αναφερόμαστε σε οδοντόκρεμες, φθοριούχα σκευάσματα και στοματικάδιαλύματα.
Καλή στοματική υγιεινή σημαίνει:
• Τα δόντια μου είναι καθαρά και δεν υπάρχουν υπολείμματα τροφών
• Τα ούλα μου είναι ροζ και δεν πονάνε/ ματώνουν όταν τα βουρτσίζω ή χρησιμοποιώ νήμα
• Η κακή αναπνοή δεν είναι μόνιμο πρόβλημα.
Το να διατηρούμε την στοματική μας υγιεινή σε καλά επίπεδα είναι σημαντικό για τα δόντια μας και τα υγιή δόντια δεν μας κάνουν απλά να αισθανόμαστε καλυτέρα και να δείχνουμε όμορφοι, αλλά επιπλέον μας βοηθούν να τρώμε και να αρθρώνουμε σωστά!
Η ρουτίνα που πρέπει να τηρούμε περιλαμβάνει:
• Σωστό βούρτσισμα δύο φορές την ημέρα; ο οδοντίατρός σας μπορεί να σας συμβουλέψει για την πιο ενδεδειγμένη πρακτική
• Χρήση νήματος ή μεσοδόντιο βουρτσάκι καθημερινά
• Ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή
• Χρήση οδοντιατρικών προϊόντων με φθόριο (οδοντόκρεμα, στοματικό διάλυμα)
• Επίσκεψη στον οδοντίατρο τουλάχιστον μια με δύο φορές το χρόνο για έλεγχο
Μερικές συμβουλές για τη χρήση του οδοντικού νήματος
Χρησιμοποιείς οδοντικό νήμα καθημερινά για να απομακρύνεις την πλάκα από τα δόντια σου.
Υπέροχα! Το κάνεις όμως με τη σωστή τεχνική;
• Πλύνε τα χέρια σου – πριν βγάλεις το νήμα από την συσκευασία του
• Χρησιμοποίησε επαρκή ποσότητα – βγάλε περίπου 50 εκατοστά από την συσκευασία. Φαίνεται πολύ ωστόσο σκέψου ότι πρέπει να αφήσεις επαρκές τμήμα καθαρό καθώς το μετακινείς από δόντι σε δόντι.
• Μετακίνησέ το ανάμεσα στα δόντια σου – άφησε το να γλιστρήσει απαλά ανάμεσα στα δόντια με κινήσεις μέχρι εκεί που επιτρέπει το ούλο χωρίς να το τραυματίσεις.
• Διέγραψε ένα μισοφέγγαρο “C” – καθώς το τυλίγεις ανάμεσα στα δόντια σου και με προσοχή τράβηξε το από την γραμμή των ούλων στο πάνω μέρος του δοντιού, σε κάθε μεσοδόντιο διάστημα αγκαλιάζεις δυο επιφάνειες των δυο διαφορετικών δοντιών.
• Ελευθέρωσε καθαρό κομμάτι – καθώς προχωράς από δόντι σε δόντι.
Και για να δώσουμε λίγο χιούμορ….
Το οδοντικό νήμα έχει όμως και πολλές άλλες χρήσεις!
Μπορείς να το χρησιμοποιήσεις ….
› για να κρεμάσεις κορνίζες, αντί για σύρμα στο πίσω μέρος τους!
› για να ξεκολλήσεις τα μπισκότα που μόλις έψησες από το ταψί χωρίς να χαλάσουν!
› για να ξεκινήσεις την φωτιά στο τζάκι σου αντί για προσάναμμα!
› για να ψαρέψεις, χρησιμοποιώντας το για να πλέξεις ένα δίχτυ!
Όποιος και αν είναι ο λόγος …. μην ξεχνάς το οδοντικό νήμα!
Συμπερασματικά, ο καθένας μας πρέπει να φροντίζει καθημερινά τη στοματική του κοιλότητα αποτελεσματικά,δεν αρκεί να λέμε ότι πλένουμε τα δόντια μας δυο και τρεις φορές την ημέραχωρίςσωστότρόπο.
Ο ρόλος του οδοντίατρουπέρα από τον οδοντιατρικόέλεγχοέγκειται στη δραστηριοποίηση – ενημέρωση του ασθενούς,στην ενημέρωση για την επιλογή των σωστώνμέσωνστοματικήςυγιεινής και τέλος στην εφαρμογή και την αποτελεσματικότητα τους.
Η σύγχρονηοδοντιατρικήστηρίζεται
1) στην πρόληψη,
2) στην θεραπεία και
3) στην συντήρηση.
Για οποιαδήποτε απορία παραμένουμε στη διάθεσή σας.
Διονύσης Κ. Ζαχαρόπουλος
Χειρουργός Οδοντίατρος DDS
Μονής Πετράκη 5 Κολωνάκι – 11521 Ελλάδα
Τηλ: 210-7297985
E-mail: dentalsmiles.contact@gmail.com
