Διαχείριση άγχους στην οδοντιατρική θεραπεία

Δεν είναι λίγοι οι άνθρωποι που αποφεύγουν τον οδοντίατρο, λόγω άγχους ή ακόμη και φόβου.
Οι λόγοι ποικίλουν. Κάποιοι φοβούνται ότι θα πονέσουν, έχουν βιώσει κακές εμπειρίες, άλλοι
ακόμη θεωρούν ότι ο οδοντίατρος τους δεν θα έχει χρόνο να ασχοληθεί με τις ανησυχίες τους. Στις
μέρες μας επιπλέον άγχος προκαλεί και η εξάπλωση της πανδημίας του Covid-19.
Οι ασθενείς αυτοί έχουν την τάση να παραμελούν τις προληπτικές επισκέψεις για έλεγχο, με
αποτέλεσμα όταν τελικά καθίσουν στην οδοντιατρική καρέκλα, απαιτούνται πιο πολύπλοκες
θεραπείες.
Η εμπιστοσύνη και η καλή επικοινωνία με τον οδοντίατρό σας, μπορούν να μειώσουν σημαντικά το
stress. Όντας καλά ενημερωμένος για κάθε βήμα της θεραπείας και έχετε τον έλεγχο της
κατάστασης η τάση είναι να μειώνεται το άγχος.
Τι μπορείτε να κάνετε?
 Μοιραστείτε με τον οδοντίατρο σας τους φόβους σας: Ο γιατρός και το προσωπικό του
ιατρείου θα μπορέσουν έτσι να το συζητήσουν μαζί σας και να σας δώσουν πληροφορίες ώστε
να σας προτείνουν ένα πλάνο θεραπείας προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας που θα μπορείτε
να ολοκληρώσετε.
√ Νιώστε ασφαλείς: Αν πηγαίνετε για πρώτη φορά σε έναν οδοντίατρο, μην διστάσετε να
ρωτήσετε για τα μέτρα πρόληψης μετάδοσης ασθενειών, για το τι πρέπει να περιμένετε στο
ραντεβού σας κλπ, Αξιοποιήστε την ιστοσελίδα που τυχόν έχει το ιατρείο για να εξοικειωθείτε
με τον χώρο και τα πρόσωπα που θα συναντήσετε.
√ Προσοχή στην διατροφή σας: Αποφύγετε την καφεΐνη πριν το ραντεβού σας με τον
οδοντίατρο και προτιμήστε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη.
√ Επιλέξτε κάποια λιγότερο αγχωτική ώρα για το ραντεβού σας: Κάποια ώρα που είναι
λιγότερο πιθανό να βρίσκεστε υπό πίεση λόγω δουλείας ή οικογενειακών υποχρεώσεων.
√ Κάντε νοήματα με τα χέρια σας: Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας κατά την διάρκεια της
θεραπείας συμφωνώντας ή ζητώντας του ακόμη και να διακόψει την θεραπεία αν νιώθετε
άβολα.
√ Επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας: Αναπνέετε τακτικά και ήρεμα ώστε να έχετε σωστή
οξυγόνωση. Η ήρεμη, τακτική αναπνοή βοηθάει στην μείωση των επιπέδων του στρες.
√ Ακούστε μουσική: Φορέστε τα ακουστικά σας κατά την διάρκεια της θεραπείας και
επικεντρωθείτε στον αγαπημένο σας ρυθμό.
√ Πάρτε καλές κριτικές: Εάν βρίσκεστε σε αναζήτηση οδοντιάτρου, ζητήστε από ανθρώπους που
εμπιστεύεστε να σας προτείνουν εναλλακτικές.
Για οποιαδήποτε ερώτηση έχετε, παραμένουμε στη διάθεσή σας!

Διονύσης Κ. Ζαχαρόπουλος
Χειρουργός Οδοντίατρος DDS